طريقة تطويل الشعر للرجال و تنعيمه بدون خلطات في اسبوع

بواسطة : Noor Yussuf
تعليق 48
طريقة تطويل الشعر للرجال و تنعيمه بدون خلطات في اسبوع
طريقة تطويل الشعر للرجال و تنعيمه بدون خلطات في اسبوع

وجدت تصفيفة الشعر المثالية و لكنك تحتاج لشعر طويل كي تجربها ⁉️ تخشى ان تنتظر وقت طويل و تملّ لينمو شعرك بالطول المطلوب ⁉️ المعروف ان الشعر العادي ينمو حوالي 1.25 سم فالشهر. و لكن لا تقلق رح اعرفك اليوم على طريقة تطويل الشعر للرجال و تنعيمه بدون خلطات في اسبوع سينمو شعرك حوالي 2.50 سم في اسبوع واحد فقط اتبع هذه النصائح بعناية 👌

طريقة تطويل الشعر للرجال

معظم الرجال اللذين ينمو شعرهم بشكل كبير يرجع ذلك الى اسباب وراثية، فإن لم تكن طبيعة شعرك النمو بشكل سريع فلا تفقد الأمل يمكنك الاعتماد على طريقة تطويل الشعر للرجال بدون خلطات لتساعدك في تطويل شعرك حوالي بوصة اي (2.50 سم) في الاسبوع الواحد 👍

تناول غذاء صحي سليم

طريقة تطويل الشعر للرجال

طريقة تطويل الشعر للرجال

افضل و أهم طريقة لتطويل شعر الرجال او اي انسان هي ان يتناول غذاء صحي و أطعمة تتمتع بالبروتينات و الفيتامينات و المكونات الاساسية لإطالة الشعر،

فالجسم كله كيان واحد لا ينفصل عن بعضه و بتغذية الجسم تغذى فروة الرأس و كذلك الشعر ليصبح أقوى أطول و أكثر صحة.

تناول الكثير من الماء اثناء يومك

لا يخفى على احد أهمية الماء للجسم عموما و من المؤكد انك تعلم ان الشعر الجاف لايمكنه او ينمو بشكل طبيعي.

لذا يحتاج جسمك للكثير من الماء يوميا ليعوض الماء الذي يفقده أثناء اليوم خاصة ان كنت تمارس الرياضة او تتحرك كثيرا.

لذا انصحك بتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء (اي حوالي 8 أكواب) يوميا أو أكثر.

 

تناول الاطعمة الصحية الغنية بالبروتين Protein

يعتمد شعرك بشكل كبير على البروتين، لذا انصحك بتناول الاطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين خاصة ان كنت من اصحاب الشعر عالي المسامية الذي يحتاج للكثير من البروتين.

يفضل ان تتناول ما يقارب 120 جرام من اللحوم يوميا.

انما ان كنت لا تفضل اللحوم، فيمكنك استبدالها بـ 120 جرام من المكسرات و الفول و البقوليات.

 

تناول الاطعمة الصحية الغنية بالبيوتين Biotin

خلايا شعرك مثل كل خلايا جسمك مغلفة بغشاء دهني يجب الحفاظ عليه صحيا بتناول الكثير من البيوتين لكي تنمو الخلايا بشكل سريع.

لذا انصحك بتناول الاطعمة الغنية بالبيوتين مثل سمك السلمون و المحار و الأفوكادو و المكسرات.

 

من الافضل لا تفوت يومك دون تناول الاطعمة الغنية بفيتامين C

فيتامين C هو مكون أساسي لتعزير الكولاجين الاساسي لتغذية و تطويل شعرك و تنعيمه.

لذا انصحك بتناول الحمضيات مثل البرتقال و الليمون و كذلك تناول البطاطس الحلوة والفلفل الأحمر.

 

تجنب استخدام الماء البارد جدا

طريقة تطويل الشعر للرجال

طريقة تطويل الشعر للرجال

الماء البارد يغلق المسام و يجعل فروة رأسك معرضة للاتربة و تتراكم عليها القشرة مما يتسبب في جفاف الشعر و عدم قابليته للنمو او ان يطول.

لذا انصحك ان كنت تبي غسل شعرك فبدأ غسله بماء دافئ لفتح المسام ثم اغسله بالشامبو و المرطبات التي تفضلها و في النهاية اشطف شعرك بماء فاتر او بارد قليلا لغلق المسام و الحفاظ عليها من الاتربة و الجفاف.

 

لا تغسل شعرك يوميا بالشامبو

 

طريقة تطويل الشعر للرجال

طريقة تطويل الشعر للرجال

غسل الشعر يوميا بالشامبو يجعل شعرك جافا و ضعيفا و بالتالي لن يسمح لك بإطالة شعرك، خاصة و ان معظم انواع الشامبو الموجودة تحتوي على السيليكون او الكبريت او الصوديوم و التي من شأنها تجفيف فروة الرأس.

لذا انصحك بأن تقلل من استخدام الشامبو يوميا و تعتمد على ترطيبه بالبلسم او المرطبات الطبيعية التي تغذي الشعر و تقويه فتساعده على النمو.

ان كنت تسأل عن عدد مرات معين لغسل شعرك ⁉️

فلا يمكنني وضع وقت محدد لك لانك أفضل شخص لتحدد ذلك و لكن نصيحتي هي ألا تغسل شعرك يوميا بالشامبو.

و ان كنت مضطر لغسله يوميا فأكتفي بالماء و المرطبات.

 

قم بتدليك شعرك و أداء التمارين

طريقة تطويل الشعر للرجال

طريقة تطويل الشعر للرجال

تعتمد خلايا شعرك على الأكسجين للحفاظ على صحتها و المساعدة على نموها، و الأكسجين يصل إلى كل خلية من خلال تنشيط الدورة الدموية بفروة رأسك.

يمكنك الوثوق بأفضل طريقة تطويل الشعر بسرعة للرجال من خلال:

  1. أداء تمارين رياضية او الجري او تمارين التنفس.
  2. تدليك فروة الرأس.

 

انصحك بأداء تمارين لنصف ساعة لمدة 3 مرات فالاسبوع فقط، و عند الانتهاء قم بتدليك فروة رأسك بأحد الزيوت الدافئة ثم اشطفها بالماء الفاتر لتشعر بالانتعاش و الراحة و تحصل على شعر صحي و طويل بمنتهى سهولة و راحة.

 

هدئ اعصابك و ابتعد عن الضغوط و التوتر

طريقة تطويل الشعر للرجال

طريقة تطويل الشعر للرجال

و أهم من كل ما سبق، حاول في هذه الفترة ان تبتعد عن اي ضغوط نفسية و عاطفية او اي توتر لان هذه الاشياء من اكبر العوامل التي تؤثر على شعرك و تجعل الشعر خفيف جدا فلا يتفاعل مع اي علاجات او حلول لتطويله.

وللتخلص من التوتر، انصحك بقضاء القليل من الوقت في التأمل، او اداء تمارين التنفس، أو التعرف على اصدقاء جدد و زيارة اماكن جديدة تهدئ و تصفي ذهنك، و الاهم من كل ذلك ان تحافظ على اخذ وقت كافي من النوم و تتجنب السهر.

اقرأ أيضا:

هذه المقالة
بواسطة Noor Yussuf خبيرة ازالة الشعر بالليزر و طرق علاج البشرة بأجهزة الليزر الحديثة و المنزلية
اضف تعليق
25 أحبو المقال

التعليقات (٤٨)

  1. ٤٨
    زائرة

    الله ينور عليك

      • ٤٥
        نور يوسف

        هل تبي معرفة شي عن طرق تطويل الشعر للرجال او لديك طريقة خاصة ؟؟

          • ٤٣
            نور يوسف

            تفضل اخي

        • ٤٢
          زائرة

          نور اليوسف انا اريد اطول شعري بس الحين خ=هوا نصف المسافة المطلوبة وما اقدر امشطة لانة مو طويل ومو قصير صعب التمشيط انا شب

          • ٤١
            نور يوسف

            انصحك بتدليك شعرك يوميا قبل النوم لمدة لا تقل عن 5 او 10 دقائق متقطعة بحركات دائرية خفيفة و بطيئة مع زيت دافئ مناسب لشعرك؛ مشان تعمل استرخاء و تزيد من تدفق الدم لفروة رأسك ،،
            هذه الطريقة بتحفز نمو و زيادة طول الشعر بوقت قصير خاصة للرجال
            و طبعا ضروري تأكل الاطعمة التي تحتوي على البروتين و فيتامين C

        • ٤٠
          زائرة

          ابي شعري يصير طويل وناعم

        • ٣٨
          زائرة

          اجل لو سمحتي

        • ٣٧
          زائرة

          انا عاوز اربيه و يبقى طويل بس ناعم على طول اعمل ايه

          • ٣٦
            ahlam

            أهلا أخي.. بنصحك باتباع النصائح المذكورة في المقال.

        • ٣٥
          زائرة

          هل البروتين يطول الشعر بسرعه ام لا

          • ٣٤
            ahlam

            مرحبا أخي.. لو تقصد معالجة الشعر بالبروتين فما بتطول.

        • ٣٣
          زائرة

          منور ابي اسلك سوال شعري مو نا عم حتا مجعد أريد أن تبحثي لي عن شي ما لتخلص من خشونة الشعر

          • ٣٢
            ahlam

            مرحبا أخي.. وش مسامية شعرك؟

    • ٣١
      زائرة

      ما المدة المحتملة ليصل شعري لعنقي

      • ٣٠
        Noha Abdullmoula

        النمو الطبيعي للشعر بيكون 1.25 سم بالشهر و مع اتباع النصايح سينمو الشعر حوالي 2.50 سم في اسبوع واحد فقط اتبع هذه النصائح بعناية
        .. انصحك بتدليك شعرك يوميا قبل النوم لمدة لا تقل عن 5 او 10 دقائق متقطعة بحركات دائرية خفيفة و بطيئة مع زيت دافئ مناسب لشعرك؛ مشان تعمل استرخاء و تزيد من تدفق الدم لفروة رأسك ،،
        هذه الطريقة بتحفز نمو و زيادة طول الشعر بوقت قصير
        و ضروري تأكل الاطعمة التي تحتوي على البروتين و فيتامين C

          • ٢٨
            ahlam

            أهلا أخي.. كيف بقدر ساعدك؟

  2. ٢٧
    زائرة

    هل لو كنت قاصي الجنبات و فوق كثير ما راح يطول الفوق ول لازم مستوي واحد كله

    • ٢٦
      نور يوسف

      لا مو ضروري يكون الشعر مستوي واحد كله ،، جرب طريقة تطويل الشعر للرجال و تنعيمه رح تطول الشعر كله مهما كان طوله.

    • ٢٤
      نور يوسف

      اخي تبي تعرف اي شي عن طريقة تطويل الشعر للرجال ؟؟

      • ٢٣
        زائرة

        ابي اعرف هل تنصح بتصبيغ الشعر

        • ٢٢
          Noor Yussuf

          لا حياتي ما انصح نهائي بصباغته

        • ٢٠
          Noor Yussuf

          تفضل باستفسارك اخي ؟

  3. ١٩
    زائر

    كم المدة المحتملة ليصل شعري لمسافة عنقي

    • ١٨
      Noha Abdullmoula

      النمو الطبيعي للشعر بيكون 1.25 سم بالشهر و مع اتباع النصايح سينمو الشعر حوالي 2.50 سم في اسبوع واحد فقط اتبع هذه النصائح بعناية
      .. انصحك بتدليك شعرك يوميا قبل النوم لمدة لا تقل عن 5 او 10 دقائق متقطعة بحركات دائرية خفيفة و بطيئة مع زيت دافئ مناسب لشعرك؛ مشان تعمل استرخاء و تزيد من تدفق الدم لفروة رأسك ،،
      هذه الطريقة بتحفز نمو و زيادة طول الشعر بوقت قصير
      و ضروري تأكل الاطعمة التي تحتوي على البروتين و فيتامين C

  4. ١٧
    زائرة

    شعرى طويل بس جاف اريد حل ل ذلك و اريد نوع معين من كريم ل استخدامه ل تحسين شعرى رجال (لكن سعر ف متناول )
    اسف على الاطالة وشكرا على النصائح

  5. ١٥
    زائرة

    مقال رائع
    شكرا لكم
    أحببته

    • ١٤
      Noor Yussuf

      مشكور اخي على تواصلك الجميل ❤️
      بتمنى تجرب طريقة تطويل الشعر للرجال و تنعيمه بدون خلطات في اسبوع وتستفاد منها ❤️

  6. ١٣
    زائرة

    سلام لوسمحت اريد ان يكون شعري نعام وطويل وبطريقه سهله

  7. ٨
    زائرة

    السلام عليكم لو تكرمت اخي الكريم انا تابعت كل التعليمات اللي في الوصف كامله بس المشكله مافي كلام مختصر . كل الزيوت متوفره في الوصف حيرتني بس ابي منك تجيب الرد بختصار
    ماهوا افظل زيت للتطويل ونمو الشعر بسرعه او العكس صحيح
    ارجوا منكم الرد وشكرآ

    • ٧
      ahlam

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. وش نوع شعرك أخي؟

    • ٥
      ahlam

      أهلا أخي.. كيف بقدر ساعدك؟

  8. ٤
    زائرة

    اخي شو اللحلاقو يلي لازم احلقها وقت بدي طول شعري

    • ٣
      ahlam

      أهلا أخي.. ما في نوع معين.

  9. ٢
    زائرة

    انا لسه حالق شعري زيرو لاكن احتاج الي جعله يطول بسرعه هل يمكن زالك

    • ١
      ahlam

      أهلا أخي.. نعم يمكن من خلال اتباع النصائح المذكورة في المقال.

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>