أفضل طريقة لتطويل الشعر بسرعة فائقة | نصائح لا تفوتيها !

طرق تطويل الشعر مرة كثير لكن اليوم جايتلك حياتي بـ أفضل طريقة لتطويل الشعر بسرعة تقدري تسويها بمنزلك دون ماتحتاجين لعيادات او صالونات، ومثل العادة اي طريقة او وصفة بعرفك عليها بتكون طبيعية و صحية و تغنيكي عن اي شي 😍👍

مثل ماتكلمنا قبل مو كل الشعر مثل بعضه و كل شعر وله طبيعة معينة تختلف من امرأة لأخرى منشان كدة ضروري نعرف وش افضل طريقة للتطويله و العناية به …

افضل طريقة لتطويل الشعر

اولا يجب ان يكون جسمك و فروة رأسك غنية بالفيتامينات و المكونات الطبيعية اللازمة لأطالة شعرك بشكل أسرع … 

فوفقا لكثير من الابحاث، الشعر ينمو بمعدل 0.50 بوصة اي (1.25 سم) في الشهر. مما يعني أن الشخص العادي الذي لا يعاني من اي مشاكل بفروة رأسه ينمو شعره 6 بوصات في السنة.

لذا من الافضل ان تغذي شعرك بأفضل المكونات الطبيعية لينمو شعرك بشكل طبيعي و أسرع من المعتاد 👍

افضل الزيوت التي تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع

• زيت الخروع.
  
• زيت الصبار.
  
• زيت جوز الهند.
• زيت الجوجوبا.
• زيت الأرجان.
• زيت الأفوكادو.

طريقة تطويل الشعر بزيت الخروع

طريقة تطويل الشعر بزيت الخروع

زيت الخروع يحفز نمو الشعر بشكل طبيعي، فهو غني بفيتامين E و الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا 9
ويكون الافضل لك خاصة ان كنت من اصحاب الشعر عالي المسامية

طريقة الاستعمال:

هذا الزيت من الزيوت اللزجة الثقيلة، لذا انصحك بخلط زيت الخروع مع كمية متساوية من هذه الزيوت الخفيفة:

(زيت جوز الهند أو الزيتون أو اللوز أو إكليل الجبل أو النعناع أو اللافندر أو زيت الزعتر)

ثم تدلكي فروة رأسك بها و تتركيها لمدة 30 إلى 45 دقيقة، ثم اغسلي شعرك.

طريقة تطويل الشعر بزيت جوز الهند

طريقة تطويل الشعر بزيت جوز الهند

زيت جوز الهند مليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية اللي تساعد في تغذية شعرك و إطالته بسرعة.

ويعتبر من افضل الزيوت المستخدمة فالعديد من الاشياء لتغذية جسمك و فروة رأسك، ويكون الافضل لك خاصة ان كنت من اصحاب مسامية الشعر المنخفضة

لانه قادر على التوغل داخل مسام الشعر و اختراقها بشكل سريع لتغذيتها وترطيبها و تحفيز نموها سريعا.

طريقة الاستعمال:

اخلطي ملعقتان من زيت جوز الهند مع ملعقتان من زيت الزيتون و ملعقة كبيرة من العسل و اضيفي اليهم بيضة واحدة.

ضعي هذا الخليط على شعرك لمدة 20 دقيقة فقط، ثم اغسلي شعرك جيداً بالشامبو المناسب.

طريقة تطويل الشعر بالصبار

طريقة تطويل الشعر بالصبار

الألوفيرا يشجع نمو الشعر و يمنع تساقط الشعر، كما أنه يقلل من القشرة ويساعدك على استعادة لمعان شعرك طبيعياً.

طريقة الاستعمال:

ضعي القليل من جل الصبار الطازج مع القليل من عصير الليمون و اتركيهم على شعرك لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم اغسلي شعرك جيدا بالشامبو المناسب.

يمكنك أيضا استبدال عصير الليمون بالقليل من حليب جوز الهند أو زيت جنين القمح و خلط اي منهم مع الصبار.

لا تستعملي هذا الماسك اكثر من مرة واحدة كل أسبوع أو اثنين منشان مايسبب جفاف شديد لشعرك ‼️

طريقة تطويل الشعر بالبيض

طريقة تطويل الشعر بالبيض

البيض رح يفيدك جدا لينمو شعرك بشكل أسرع؛ لأنه يحتوي على البروتين ويحتوي أيضًا على الحديد والكبريت والفوسفور والزنك والسيلينيوم.

طريقة الاستعمال:

يمكنك استخدام البيض بأكثر من طريقة في اكثر من ماسك ولكن لا تستعمليه اكثر من مرة في الشهر.

1. اخفقي بيضة واحدة مع القليل من قطرات زيت اللافندر و 4 ملاعق من زيت بذور العنب، ضعي الخليط على رأسك كماسك و اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه و اغسليه بالشامبو جيدا.
2. اخلطي صفار بيضة مع ملعقتان طعام من زيت الزيتون البكر، ضعي الخليط على فروة رأسك و اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالماء البارد ثم بالشامبو.
3. اخفقي بيضة كاملة مع كوب واحد من الحليب و ملاعقتان طعام من زيت الزيتون البكر و نصف ليمونة، ضعي الخليط على فروة رأسك و اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.

افضل الاطعمة الصحية لتطويل الشعر

هناك أيضا بعض الأطعمة التي تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع، اهمها:

السبانخ

السبانخ لتطويل الشعر

السبانخ هو نبات مهم لنمو الشعر لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات A و C التي يحتاجها الجسم من أجل إنتاج الزهم لترطيب فروة رأسك. يمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى تساقط الشعر أو حتى تساقط الشعر لذا تأكد من تناول الكثير من السبانخ في نظامك الغذائي.

القرنبيط و البروكولي

القرنبيط و البروكولي لتطويل الشعر

القرنبيط واحد من أهم الخضروات التي انصحك بتناولها فهي ضرورية لصحة شعرك و نموه. لانها تحتوي على فيتامين (أ) و (ج) يحتوي أيضًا على فيتامين (ب) الضروريين للشعر القوي. كما تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في البروكلي ، وخاصة فيتامين ج ، تساقط الشعر عن طريق القضاء على الجذور الحرة ، مما يساهم في الحصول على شعر أكثر صحة و أكثر كثافة.

بالاضافة الى:

• اللوز و الجوز و الفول السوداني
• البيض (يحتوي الصفار على واحد من أعلى تركيزات البيوتين)
• سمك السلمون والسردين
• الحليب و الجبن و الزبادي
• الأفوكادو
• الدجاج
• الكرنب والبقدونس
• الخبز البني والشوفان

افضل النصائح لشعر اطول في أسرع وقت

قد تؤدي أشياء مثل بعض العادات و التغذية السيئة وعدم العناية الجيدة بشعرك إلى شعر متكسر ضعيف لا ينمو بشكل طبيعي، لذا اعددت لك افضل النصائح العالمية التي يُنصح بها من كبار الاطباء و الخبراء لأطالة شعرك بشكل أسرع …

عالجي مشاكلك الصحية

ستضيع كل جهودك لتعزيز نمو شعرك و لن تري نتائج من استخدام اي من الوصفات السابقة او غيرها إذا كانت لديك مشكلات صحية كبيرة مثل اضطراب الغدة الدرقية أو عدم التوازن الهرموني أو مرض مزمن أو تعاني من التهاب الجلد الزهمي و التهابات فروة الرأس مثل الحكة و الشعر الخفيف جدا

كما ان بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وغيرها قد تساهم أيضا في مشاكل مثل تساقط الشعر.

لذلك قبل البدأ في العناية بشعرك عالجي جسمك من ايٍ من هذه المشاكل التي تعيق نمو شعرك بشكل سريع …

تناولي نظام غذائي صحي

عندما تتناولي غذاء غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن الحيوية سينمو شعرك بطريقة صحية، خاصة و أن نقص فيتامين E والزنك يؤدي إلى ترقق شعرك وفقدانه.
لذا اختاري الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و B و C و E والحديد والزنك والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم. خاصة فيتامين B المركب فهو مهم للغاية لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.

و تناولي عصير الفواكه والخضار الطازجة، مثل البرتقال والجريب فروت والجزر والبنجر وعصير الخس.

يتكون حوالي 3 ٪ من بصيلة الشعرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا انصحك بتناول السمك ، وبذور الكتان ، والجوز ، والفاصوليا ، وزيت الزيتون ، وغيرها من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية اللي تعمل على زيادة نمو الشعر.

كما انصحك بتناول المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك، والبيوتين، وزيت السمك، وزيت بذرة الكتان، وزيت زهرة الربيع المسائية، والجينسنغ، والزنجبيل.

اغسلي شعرك بالماء الدافئ

الماء الساخن يجعل شعرك خالي من الرطوبة ويضعفه مما يتسبب في جفاف الشعر و المعروف ان الشعر الضعيف الجاف يصعب إطالته، لذا عند غسل شعرك تأكدي من أنك تغسليه بماء دافئ (ليس حارًا أو حارقًا) لفتح المسام وتنظيف فروة رأسك، ثم اغسليه بالشامبو و ضعي المرطبات او الماسكات التي تفضليها، و في النهاية استخدمي الماء البارد لغلق المسام و الحفاظ عليها من الاتربة و التساقط ليصبح شعرك أقوى و أطول.

دلكي فروة رأسك

يعزز التدليك تدفق الدم إلى فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية، بالاضافة الى قلب رأسك أثناء التدليك سيحفز بصيلات شعرك على النمو سريعا.

تقدري تدلكي فروة رأسك و شعرك بزيت دافئ لمدة خمس دقائق فقط رح يعطيكي نتيجة مرة روعة.

ابتعدي عن الإجهاد و التوتر و الضغوطات

الإجهاد و التوتر و التعرض المستمر للضغوطات النفسية من أهم العوامل اللي تساهم في تساقط الشعر و عدم نموه بشكل أسرع.

وللتخلص من التوتر، انصحك بقضاء القليل من الوقت في التأمل، او اداء تمارين التنفس، أو التعرف على اصدقاء جدد و زيارة اماكن جديدة تهدئ و تصفي ذهنك، و الاهم من كل ذلك ان تحافظي على اخذ وقت كافي من النوم و تجنب السهر يوميا لتساعدي شعرك على إطلاق هرمون النمو أثناء النوم.

غذي شعرك بالأعشاب الطبيعية

طريقة تطويل الشعر

الأعشاب الطبيعية مثل الروزماري، النعناع البري، والمريمية و إكليل الجبل تعتبر أعشاب ممتازة لنمو الشعر لأنها تحفز بصيلات شعرك للنمو بشكل أسرع، كما أنها تعطي شعرك بريقًا و لمعاناً ليصبح صحي و جميل في آن واحد.

تقدري تستفادي من هذه الاعشاب الطبيعية بنقع أيٍ منها في اناء من الماء الساخن لمدة 20 دقيقة فقط. وبعد غسل شعركك بالشامبو اشطفي شعرك بهذا المنقوع ليغذي فروة رأسك و ينعشها و يساعد شعرك على النمو سريعا و بشكل طبيعي.

و يمكنك ايضا ان تضيفي هذا المنقوع الى الشامبو او الزيت حقك منشان يقوي شعرك و يعطيكي نتائج أفضل.

الافضل انك تمزجي اي من هذه الاعشاب مع الزيوت الطبيعية السابقة اللي تكلمنا عنها و تستخدميها  اثناء تدليك فروة رأسك، من أهم هذه الاعشاب المريمية و اكليل الجبل …

المريمية و إكليل الجبل

المريمية و إكليل الجبل لتطويل الشعر

انصحك حياتي بمزج المريمية وإكليل الجبل لتطويل شعرك و علاجه من القشرة و الفطريات و التقصف.

طريقة الاستعمال:

اخلطي ملعقة صغيرة من عشبة الميرمية و ملعقة صغيرة من عشبة إكليل الجبل مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند و اضيفي اليهم 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ضعيهم في زجاجة صغيرة بها بخاخ و رشي من هذا المزيج على شعرك يوميا ثم دلكي فروة رأسك لدقائق، ستشعري بالكثير من الانتعاش و الراحة لفروة رأسك بالاضاففة الى ان شعرك سينمو بشكل أسرع.

بعد اتباع هذه النصائح و المداومة عليها بشكل صحيح تأكدي أنك حصلتي على أفضل طريقة لتطويل الشعر في اسرع فترة ممكنة بلا اي مجهود او تكاليف كبيرة و في راحة منزلك، فقط انتظمي عليها و ستري النتائج بنفسك 💖

طبعا ماتنسي تخبريني وش كانت النتائج معك و اذا وجدتي طريقة افضل او تبي تنصحي البنات بشي اكيد كلنا بنستفاد 😉